Cvičení a pohyb – je rubrika, která se věnuje pohybu. A to hlavně zdravotnímu cvičení, kdy vysvětluji, jak probíhá lekce. Zmiňuji zásady cvičení, komu je cvičení prospěšné. Píšu o tom, co mě ke cvičení přivedlo. Uvádím příspěvky o vlivu cvičení na zdraví člověka. Druhým tématem je nebeský tanec nebo vzdušný tanec, kterému se věnuji.